Bạn đã bao giờ mua một đôi giày bảo hộ mà khi mang vào lại thấy quá chật, quá rộng, hay nhanh đau chân chỉ sau vài giờ làm việc chưa? Nguyên nhân thường không nằm ở chất lượng sản phẩm, mà ở việc chọn sai size giày bảo hộ – một yếu tố nhỏ nhưng ảnh hưởng lớn đến sự an toàn, thoải mái và năng suất lao động. Hiểu được điều đó, An Nhiên Safety sẽ  hướng dẫn chi tiết về cách chọn size giày bảo hộ chuẩn trong nước và quốc tế (VN – EU – US – UK – CM)

Vì sao cần chọn đúng size giày bảo hộ?

Một đôi giày bảo hộ đạt chuẩn không chỉ đóng vai trò như lớp “lá chắn” bảo vệ bàn chân trước các va đập, vật sắc nhọn hay môi trường khắc nghiệt, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế vận động, hiệu suất công việc và sức khỏe lâu dài.

Khi chọn sai size giày bảo hộ, người sử dụng có thể gặp phải những vấn đề sau:

• Giày quá chật gây bó chân, cản trở lưu thông máu, dẫn đến tê bì hoặc đau nhức các khớp ngón.[1]

• Giày quá rộng khiến bàn chân trượt bên trong, dễ gây phồng rộp, chai sạn và làm mất cảm giác bám sàn, đặc biệt nguy hiểm khi làm việc ở công trình hoặc nhà xưởng ẩm ướt.[2]

• Độ bám giảm sút khiến người lao động có nguy cơ trượt ngã, đặc biệt trong môi trường có dầu mỡ hoặc bề mặt kim loại.[3]

Theo thống kê của Safety Jogger Vietnam (2024) và An Toàn Việt (2024), có hơn 60% người lao động tại Việt Nam chọn sai kích cỡ giày bảo hộ, dẫn đến giảm năng suất làm việc và tăng nguy cơ tai nạn tại nơi làm việc.[4]

Để tránh tình trạng này, An Nhiên Safety khuyến nghị người dùng nên tham khảo bảng quy đổi size giày bảo hộ chuẩn quốc tế và tiến hành đo chiều dài bàn chân chính xác tại nhà trước khi đặt mua.

Hướng dẫn cách đo size giày bảo hộ chuẩn tại nhà

Đo kích thước bàn chân là bước cơ bản nhưng có ý nghĩa quyết định khi chọn size giày bảo hộ phù hợp. Chỉ cần thực hiện đúng cách, bạn có thể dễ dàng xác định chính xác số đo của mình để chọn được đôi giày vừa vặn, giúp tăng độ an toàn và thoải mái khi làm việc.

Dụng cụ cần chuẩn bị

Trước khi bắt đầu đo, hãy chuẩn bị những vật dụng đơn giản sau:

• Một tờ giấy trắng (A4 hoặc lớn hơn bàn chân).

• Một bút chì hoặc bút bi có đầu nhọn.

• Một thước kẻ có đơn vị tính centimet (cm).

• Một đôi tất mỏng nếu bạn thường mang tất khi làm việc.

• Một mặt phẳng bằng phẳng, ví dụ sàn nhà hoặc mặt bàn cứng.

Trong trường hợp bạn đang ở công trường hoặc nơi làm việc mà thiếu các dụng cụ chuyên dụng kể trên, bạn có thể tham khảo mẹo cách đo size giày không cần thước để ước lượng nhanh kích cỡ bàn chân của mình.

Các bước đo chính xác

1. Đặt chân lên giấy: Đặt tờ giấy sát tường, đặt gót chân chạm tường và lòng bàn chân nằm gọn trên giấy.[5]

2. Vẽ viền bàn chân: Giữ bút thẳng đứng và vẽ đường viền xung quanh bàn chân.[6]

3. Đánh dấu hai điểm cực đại: Một điểm ở đầu ngón chân dài nhất (thường là ngón cái hoặc ngón trỏ) và một điểm ở gót chân.[7]

4. Đo chiều dài bàn chân: Dùng thước kẻ đo khoảng cách giữa hai điểm này.

5. Đo chiều rộng (nếu có thể): Đo phần rộng nhất của bàn chân – thường là vị trí ngang đầu xương ngón cái và ngón út.

6. Cộng thêm 0.5–1 cm vào kết quả đo để có không gian thoải mái khi di chuyển hoặc mang tất dày. [8]

7. Đo cả hai chân và chọn size theo chân có chiều dài lớn hơn.[6]

Lưu ý: Với những người làm việc trong môi trường công nghiệp nặng, xây dựng hoặc dầu khí, nơi thường xuyên phải mang tất dày hoặc di chuyển nhiều, nên chọn size lớn hơn 0.5 đến 1 size để tránh bó chân trong quá trình làm việc.[9]

Bảng quy đổi size giày bảo hộ chuẩn quốc tế (VN – EU – US – UK – CM)

Do sự khác biệt giữa các hệ thống đo size trên thế giới, việc hiểu rõ bảng quy đổi size giày bảo hộ là cực kỳ quan trọng, đặc biệt khi chọn mua các dòng giày bảo hộ nhập khẩu từ châu Âu, Mỹ hoặc Hàn Quốc.

Bảng quy đổi cho Nam

Bảng quy đổi cho Nữ

Cách quy đổi size giày Việt Nam sang quốc tế

Khi mua giày bảo hộ nhập khẩu, việc hiểu rõ cách quy đổi size giày Việt Nam sang quốc tế là rất quan trọng. Mỗi quốc gia và khu vực sử dụng một hệ thống đo kích thước khác nhau, vì vậy người lao động cần nắm được công thức chuyển đổi để chọn được đôi giày vừa vặn, đảm bảo an toàn và hiệu suất làm việc tối ưu.

Quy đổi size giày chuẩn Châu Âu (EU)

Hệ thống size EU được tính dựa trên đơn vị Paris Point, trong đó 1 Paris Point tương đương 2/3 cm. Công thức quy đổi như sau:

Size EU = 1.5 × (Chiều dài bàn chân + 1.5)[10]

Ví dụ: Nếu chiều dài bàn chân là 25 cm, ta có:
Size EU = 1.5 × (25 + 1.5) = 39.75 ≈ size 40 EU.

Công thức này được sử dụng phổ biến trong các thương hiệu Safety Jogger, Hans, Delta Plus – những thương hiệu giày bảo hộ quốc tế đang được An Nhiên Safety phân phối chính hãng.

Quy đổi size giày chuẩn Mỹ (US)

Khác với hệ EU, hệ US được tính bằng đơn vị inch.
Công thức dành cho nam giới:
Size US (Nam) = (3 × Chiều dài bàn chân tính bằng inch) – 22[11]

Ví dụ: Nếu bàn chân dài 10 inch (tương đương 25.4 cm):
Size US = (3 × 10) – 22 = 8 US.

Đây là hệ thống được nhiều hãng như Caterpillar, Timberland PRO, hay Red Wing áp dụng, đặc biệt trong các dòng giày bảo hộ chuyên dụng cho môi trường công nghiệp nặng.

Quy đổi size giày chuẩn Anh (UK)

Tương tự như hệ US, Anh quốc có quy chuẩn riêng, nhưng kích thước thường nhỏ hơn 0.5–1 size so với US. Công thức quy đổi:
Size UK = (3 × Chiều dài bàn chân tính bằng inch) – 2310]

Ví dụ: Với bàn chân dài 10 inch, ta có:
Size UK = (3 × 10) – 23 = 7 UK.

Như vậy, giày bảo hộ size 8 US sẽ tương đương khoảng size 7 UK và size 41 EU.

Việc hiểu rõ những quy đổi này giúp người lao động chủ động hơn khi mua giày từ các thương hiệu khác nhau, đồng thời tránh sai lệch giữa các bảng size quốc tế. 

Mẹo xử lý khi chọn nhầm size giày bảo hộ

Không ít người lao động gặp tình huống chọn nhầm size giày bảo hộ, dẫn đến cảm giác khó chịu khi mang hoặc giảm hiệu quả bảo vệ. Việc xử lý tình trạng này hoàn toàn có thể khắc phục dễ dàng bằng một số mẹo thực tế và an toàn.

Khi giày bị chật

1. Dùng túi nước đông để giãn giày:  Đặt hai túi nước kín vào trong giày, để vào ngăn đá qua đêm. Khi nước đóng băng, giày sẽ giãn tự nhiên, giúp tăng thêm khoảng 0.5 size.[12]

2. Dùng tất dày kết hợp máy sấy tóc: Mang tất dày, xỏ giày và dùng máy sấy làm nóng vùng bị chật trong 20–30 giây. Nhiệt độ giúp chất liệu da hoặc sợi tổng hợp mềm ra, thích ứng theo form chân.[13]

3. Dùng cồn hoặc dung dịch giãn da giày: Phun một lượng nhỏ dung dịch lên vùng bị chật, sau đó mang giày trong vài phút để giày tự nới ra.[14]

4. Sử dụng khuôn đúc giày (Shoe Stretcher): Đây là cách chuyên nghiệp và an toàn, thường được các xưởng gia công giày áp dụng để nới rộng giày đúng tỉ lệ.

Các phương pháp này phù hợp với giày da hoặc giày bảo hộ làm từ da tổng hợp, cao su hoặc vải canvas.

Khi giày bị rộng

1. Dùng đế lót giày dày hơn: Đặt thêm miếng lót bằng cao su non hoặc EVA để thu hẹp khoảng trống giữa lòng bàn chân và giày, giúp bàn chân cố định tốt hơn.[15]

2. Sử dụng miếng lót cổ chân (Heel Grips): Miếng lót dán vào phần gót giúp giày ôm khít hơn và ngăn tình trạng tuột gót khi di chuyển.

3. Mang tất dày hoặc tất cotton 2 lớp: Đây là cách đơn giản nhất để tăng độ ôm và tránh cọ xát.

4. Chèn mút xốp hoặc miếng dán lòng bàn chân: Miếng xốp giúp giày ôm sát phần trước hoặc sau chân, cải thiện độ vừa vặn.[16]

5. Dùng dây chun hoặc mang giày đi thu nhỏ form: Nếu giày quá rộng, có thể mang đến cửa hàng giày hoặc sử dụng dây chun may trong phần cổ giày để thu hẹp kích thước.16]

Những giải pháp này giúp bạn tiết kiệm chi phí mà vẫn đảm bảo giày bảo hộ ôm chân, an toàn khi làm việc.

Kết luận

Chọn đúng size giày bảo hộ là bước quan trọng giúp người lao động bảo vệ đôi chân – tối ưu hiệu suất – duy trì an toàn dài lâu. Tại An Nhiên Safety, chúng tôi không chỉ phân phối giày bảo hộ chính hãng Safety Jogger, Hans, Takumi, King Power mà còn tư vấn miễn phí cách đo size và quy đổi chuẩn quốc tế, đảm bảo mỗi khách hàng luôn sở hữu đôi giày vừa vặn, đạt tiêu chuẩn, và bền bỉ trong mọi điều kiện làm việc. Liên hệ ngay AnNhienSafety.com để được hỗ trợ chọn size và nhận ưu đãi đặc biệt cho các dòng giày bảo hộ đạt chuẩn quốc tế.

FAQ – Giải đáp nhanh về chọn size giày bảo hộ

1. Nên chọn giày bảo hộ lớn hơn hay nhỏ hơn giày thường?
Người lao động nên chọn size giày bảo hộ lớn hơn 0.5–1 size so với giày đi hằng ngày, đặc biệt khi làm việc trong môi trường cần mang tất dày hoặc di chuyển thường xuyên. 

2. Khi mua giày bảo hộ online, làm sao chọn size chính xác?
Hãy đo chiều dài bàn chân theo hướng dẫn ở phần trên và đối chiếu với bảng quy đổi size quốc tế (VN – EU – US – UK – CM). Ngoài ra, An Nhiên Safety cung cấp dịch vụ tư vấn chọn size trực tuyến qua Zalo và Hotline, giúp người mua xác định chính xác form giày trước khi đặt hàng.

3. Size giày Safety Jogger có giống Hans không?
Hai thương hiệu này đều đạt chuẩn EN ISO 20345, tuy nhiên form giày có khác biệt nhỏ. Giày Hans (Hàn Quốc) thường có form rộng hơn, trong khi Safety Jogger (Bỉ) có form châu Âu ôm chân hơn. Khi chuyển đổi, bạn có thể cộng thêm 0.5 size nếu đổi từ Jogger sang Hans.

4. Nếu mua nhầm size giày bảo hộ thì phải làm gì?
Nếu giày hơi chật hoặc rộng nhẹ, có thể áp dụng các mẹo xử lý ở phần trên. Nếu chênh lệch nhiều, An Nhiên Safety hỗ trợ đổi size trong vòng 7 ngày kể từ khi nhận hàng, đảm bảo người lao động có trải nghiệm thoải mái nhất.

5. An Nhiên Safety có hỗ trợ đổi size không?
Có. Tất cả sản phẩm giày bảo hộ chính hãng mua tại An Nhiên Safety đều được đổi size miễn phí trong 7 ngày, với điều kiện giày chưa qua sử dụng và còn nguyên tem, hộp.

Tài liệu tham khảo 

1. Uvex Safety. (2023). Improving workers\\\\\\\' foot health and safety with correctly fitted safety footwear. https://www.uvex-safety.com/blog/au/improving-workers-foot-health-and-safety-with-correctly-fitted-safety-footwear/

2. Parade Protection. (2023). Misconceptions about the comfort of safety shoes. https://www.parade-protection.com/en/blog/misconceptions-about-the-comfort-of-safety-shoes-n65

3. Occupational Safety and Health Administration. (2023). Personal protective equipment (OSHA 4305). https://www.osha.gov/sites/default/files/publications/OSHA4305.pdf

4. International Journal of Community Medicine and Public Health. (2024). Workplace foot safety and footwear fit study. https://www.ijcmph.com/index.php/ijcmph/article/view/9415

5. Pierzel Footwear. (2022). How to measure your foot size at home: The easy way. https://pierzel.com/blogs/blog/how-to-measure-your-foot-size-at-home-the-easy-way

6. Armos Shoes. (2023). A perfect fit: How to measure shoe size at home. https://www.armosshoes.com/blogs/editorial/a-perfect-fit-how-to-measure-shoe-size-at-home

7. International Organization for Standardization. (2019). ISO 9407:2019 – Shoe sizes: Mondopoint system of sizing and marking. https://cdn.standards.iteh.ai/samples/71594/d598a540c28541a9b6035aee81bd965f/ISO-9407-2019.pdf

8. Bad Workwear. (2023). Should you buy work boots a size bigger? https://badworkwear.com.au/blogs/workwear/should-you-buy-work-boots-a-size-bigger

9. Lucas Workwear. (2024). Different size conversion for safety boots: US, UK, EU. https://lucasworkwear.ae/different-size-for-safety-boots-us-uk-eu/

10. Wikipedia. (2024). Shoe size. https://en.wikipedia.org/wiki/Shoe_size

11. Omni Calculator. (2024). US/EU shoe size converter. https://www.omnicalculator.com/everyday-life/us-eu-shoe-size

12. The Leather Farm. (2023). How to stretch leather: Ultimate leather stretching guide. https://theleatherfarm.com/blogs/news/how-to-stretch-leather-ultimate-leather-stretching-guide

13. Overlook Boots. (2023). How to stretch leather boots. https://www.overlookboots.com/blogs/boots/how-to-stretch-leather-boots

14. Von Baer. (2023). How to stretch leather shoes effectively. https://vonbaer.com/blogs/blog/how-to-stretch-leather

15. Skolyx. (2022). Too large shoes: Adjust the fit yourself. https://www.skolyx.com/guides/too-large-shoes-adjust-the-fit-yourself

16. Lands’ End. (2023). How to stretch shoes that are too tight. https://www.landsend.co.uk/article/co/how-to-stretch-shoes-that-are-too-tight.html